Prostě, než půjdete večer spát tak zalijete vločky a semínka mlékem a ráno, voila - kaše. Opravdová a výborná kaše. A já ovesnou kaši odmalička miluju. Tak jestli jsou vaše sympatie k ovesné kaši stejné - honem pro semínka a vločky. Jo a pokud ji budete chtít teplou, tak si ji můžete vrazit do mikrovlnky. Ale já bych to nedělala. Takhle je to totiž raw a to je teď in...
A na kupované předražené kaše s chia semínky se můžete vykašlat! Navždy.
40 - 50 g ovesných vloček (4 vrchovaté lžíce), 1 polévková lžíce semínek chia, lžíce javorového sirupu (nebo medu), cca 200 - 250 ml mléka, ořechy, mandle, ovoce...vlastně cokoliv chcete a máte rádi
Vločky a semínka nasypete do misky, přidáte javorový sirup a mléko. Misku přiklopíte talířkem (nebo použijte dózu s víčkem) a šupnete na noc do lednice. Ráno otevřete oči a pak lednici. Nazdobíte si ovocem, ořechy a pak už jenom jíte.
Hm, tak do toho urcite pudju, uz ted se tesim:-). M.
OdpovědětVymazatja jsem z toho fakt nadšená, už mám v ledici zítřejší porci:-D
VymazatJa som fanatik do ovsených kaší. No len nedávno som podľahla trendu chia semienok, určite sa týmto receptom inšpirujem!
OdpovědětVymazatTak doufám že chutnala...teď v těch vedrech je ráno studená přesně podle mojí chuti
VymazatKasi varim kazdy den,a vas zpusob pripravy .net vyborny.
OdpovědětVymazatTento komentář byl odstraněn autorem.
OdpovědětVymazatDíky i u nás je teď každé ráno:-D
VymazatTento recept také miluji a používám. Když dáte méně mléka a nahoru ještě bílý jogurt a strouhaný kokos, je to úžasné. Kokos do rána nádherně navlhne. Vřele doporučuji. Stephanie
OdpovědětVymazatJen co jsem to přečetla, šla jsem si tu kaši udělat:-D a fakt je to výborný, takže děkuju moc!
Vymazat